前两天数学老师在群里公布了数学成绩，老师说这次考试很简单，但是孩子只考了76分，孩子平常一般都是95分左右。看到这个成绩，我先是感觉心里一沉同时，我觉察到了自己有一些失落的情绪，然后我告诉自己，我觉察到自己看到孩子数学只考了76分，我有一些低落的情绪。我同意我对此有一些低落的情绪。同时我做了一个深呼吸，我告诉自己，我同意孩子这次数学只考了76分。然后我的内心开始平和下来。我觉察到我的失落情绪背后的需要是对孩子的关爱和自身的轻松。我思考了一下，现在做什么样的事情可以满足我内在的需要呢？ 于是我给数学老师发了一个微信，请老师帮忙分析一下孩子这次考试的薄弱点，以便日后加强。老师很快认真地回复了我，同时告诉我，孩子的成绩少算了6分。 晚上孩子回家，我没有提数学考试的事情。听到孩子在卫生间唱歌，我笑着在内心感叹，孩子的心理真的是很强大。 吃饭的时候，老公提了一句：今天数学考得不是很好。孩子听了，默默地点了一下头说：嗯，当时看到这个成绩我挺伤心的。不过还好，老师算错分了，又加了6分，我心里稍微舒服了一点。 我对孩子说：我还是挺佩服你的，你的内心还是很强大的。孩子笑着点点头，我开玩笑地说，你内心这么强大，是不是因为考不好，也不担心被批评被惩罚？孩子不好意思地点了点头。我告诉孩子，其实这次没考好一次也是一次成长的契机。一方面可以查漏补缺，找到薄弱点，为期中考试做好准备，另一方面能接纳自己考不好的时候，同时，不掉进失落情绪里，本身就是对自己心性的一种磨练。让自己的内心变得强大，也是成长的很重要的一部分。 关于接纳孩子，我想其实很多时候我们是先要接纳自己，接纳自己的情绪，接纳现实。同时当内心平静下来以后，去找到那个情绪背后自己内在的需要，然后围绕这个需要去合理展开自己的行动。当孩子感觉到被接纳，内心就会感到松弛，孩子会有更多的力量去行动，内驱力就不会遭到破坏，亲子之间便少了很多对立和矛盾。
