婚恋心理学中，全能自恋是成年人婚姻内耗的核心隐性心理问题。这种心理源于婴儿原始思维，固化在成人关系中，表现为默认伴侣和婚姻生活必须顺应自己的预期，凡事需遂己心意。一旦现实和自我设想不符，就会产生愤怒、抵触、消极对抗的情绪。 持有这种心理的人，在婚姻中极具执念：认定伴侣应该秒懂自己、无条件迁就自己、所有决策贴合自己心意。自己的想法永远最优，无法接纳他人的不同意见，遭遇否定或否决时，极易触发全能暴怒。同时存在双重评判标准，自身失误归于客观原因，伴侣的分歧或失误则归为态度问题、不够在乎。长期处于这种相处模式，夫妻间毫无包容空间，小事频繁引发争吵，彼此信任感、尊重感持续瓦解，让婚姻陷入持续拉扯僵局。针对性改善、修复婚姻关系，可落实三种方法。 1. 破除自我掌控执念。接纳婚姻的不完美，认清伴侣是独立个体，并非满足自己期待的附属品，无法做到事事顺从、全然契合。 2. 接纳意见分歧与失控。遇事放下绝对化思维，允许决策出现不同声音，接受想法被否决、计划不落地的情况，杜绝暴怒式对抗。 3. 建立对等评判标准。摒弃双重标准，用看待伴侣的严苛要求约束自我，客观看待双方问题，减少单方面指责与自我包容。
