亲密关系维系理论指出，常态化仪式行为是维持婚姻新鲜感与亲密感的重要支撑。很多夫妻步入稳定生活后，彻底放弃所有情感仪式，相处只剩柴米油盐的琐事，无专属互动、无情绪调剂、无专属记忆。 很多人存在认知误区，认为婚后无需刻意经营，安稳过日子即可。但长期零仪式、零专属互动的相处模式，会让婚姻逐渐陷入程序化、机械化的状态。夫妻之间慢慢失去心动与在意，不再为彼此花心思、做改变，沟通只剩事务对接，情绪不再互通。久而久之，亲密感持续退化，夫妻变成纯粹的生活合伙人，极易产生疏离、陌生感，遭遇情感冷淡、出轨、无话可说等婚姻危机。重拾婚姻温度，修复平淡关系，可做好三点。 1. 建立低成本日常仪式。保留日常简单互动，如日常问候、睡前闲聊、节日小祝福，搭建专属情感联结。 2. 定期创造二人专属时光。每月预留独处时间，抛开家庭琐事专注相处，打破枯燥的生活节奏，重塑亲密感。 3. 主动制造正向记忆。在特殊节点适度用心经营，留存专属婚姻记忆，区别于普通日常，避免关系彻底平淡化。
