那天他发来一句："这周末我跟哥们儿去打球，就不找你了，你忙你的。"后面还跟了个笑脸。
我盯着那句话看了很久，脑子里全是问号：是不是我太黏了？是不是腻了？是不是那天我哪句话说重了？接下来两天，我把聊天记录翻了两遍，越看越觉得"他在疏远我"。
后来我才知道，那不是撤退，是充电。以下是我亲测有效的四个方法。
一、他的"想一个人待着"是充电，不是断电
人靠得越近，他越需要自己的角落。这不是针对你，是他恢复能量的方式。就像手机要插上电才能继续用——他躲开的那几个小时，正是在把自己充回来。真正该警觉的，是他躲开之后再也不回来，而不是他偶尔躲开。
二、他退，你千万别追
我试过追。他越安静，我消息越密；我越密，他越不敢回，怕一回就又是连串的追问。后来我才懂，那根弦本来就松了，我再使劲拉，只会拉断。放开手，甚至说一句"去吧，玩得开心"——距离反而是他想你的燃料。
三、我也会有低谷，那不怪他
有一阵子我情绪特别低，看什么都烦。我以前会归因于"他不关心我"，然后等他来救。后来我知道，情绪本来就有起落，像潮水，会自己退。他不需要解决问题，只需要在旁边坐着，偶尔说一句"我在，别怕"。
四、别把两个人的情绪都扛在身上
这一条最容易被忽略。他要是也开始大倒苦水，比你说的还多，你会不知不觉变成他的情绪垃圾桶——一边安慰他，一边把自己的需求咽下去。久了不是感动，是厌倦。他可以有情绪，但别让他把你也变成容器。
那个周末他打球回来，带了一身汗味和一袋水果。进门第一句是："这两天我好像想明白一件事。"我没追问是什么，只是把水果洗了，递给他一块。
如果你也在为他的沉默失眠，先把手松开。他不是走远了，他只是在给自己充电。等他充好，会自己走回来。慢慢来，会回来的。
