个体的心理稳态，依赖可预判的环境与确定的信息支撑。 ○ 当外界信息出现缺失、模糊或不确定变动时，心理稳态会被打破。 认知系统无法对当下场景形成完整闭环，会持续处于待机紧绷状态。 这种状态会触发个体的自我保护机制，主动捕捉环境中的细碎异常信号。 ○ 疑心的频繁产生，是认知系统弥补信息缺口的本能行为。 个体无法掌控事态发展走向，无法确定他人行为与事件结果。 原有稳定的心理支撑点流失，会持续产生失控的心理体验。 认知会自动推演多种未知结果，形成持续性的思虑与揣测行为。 ○ 长期处于该状态，会降低个体对模糊场景的适配能力。 会形成固定思维惯性，习惯性对未知场景产生信号捕捉行为。 进而频繁陷入反复确认、不断思虑、过度推演的固定模式。 ○ 自助计划： 1. 建立信息甄别标准，区分客观事实与主观脑补的内容边界。 2. 设定固定行为边界，杜绝无意义的反复核查与过度推演。 3. 接纳场景的不确定性，逐步提升对未知环境的适配能力。
