你是否常常困在对“极致”的执念里，不断自我消耗？其实对高标准的追求本身没有错，重要的是学会和它共处，找到与之相处的方式。 第一点，学会接纳缺憾。 很多人习惯因为一处不足，就否定全部的努力。试着告诉自己：“完成优于完美。”不必等万事俱备才开始行动，先动手去做，再慢慢打磨调整。你会懂得，成长更多藏在前行的过程之中。 第二点，建立现实可行的期待。 不要给自己定下脱离现实的宏大期许，例如“事事都要做到最好”“不能出现一点失误”。把宏大期待拆解成可以落地的小任务，比如“今天梳理好思路”“这次只优化一个问题”。一个个小目标落地，会不断积攒底气，让前行的脚步更加踏实。 第三点，放下对自我的严苛审判。 追求高标准的人，总习惯拿放大镜审视自己。可真正的内心强大，是看见自身的局限。多对自己说：“我已经尽力了，这样就很好。”当不再用理想化的标准捆绑自己，内心的枷锁才会解开，内在的力量也会慢慢释放。 对自我有要求不是缺点，重点是把它变成向前的推力，而不是困住自己的牢笼。 如果你总是高标准苛责自己，稍有失误就陷入自我否定， 可以一起梳理内心的信念，慢慢卸下精神负担，活得松弛从容。
