一个来访者说：“老师，我老公特别喜欢翻我的旧账。我年轻的时候做过一些不太成熟的事，谈过几段不太好的恋爱，学历也不高。这些事我早就跟他坦白过，他当时说不在乎。但现在每次我们吵架，他就会把这些翻出来。他说‘你以前那样，现在这样也不奇怪’，说‘你那种出身的人就是改不了’。我过去的事被他当成了随时可以拿出来攻击我的武器。” 用伴侣的过去来否定他的现在，是一种非常残忍的攻击方式。那些过去的事，可能是你曾经犯过的错、走过的弯路、受过的伤。你选择告诉他，是因为你信任他，你希望他了解完整的你。但他把那些信任变成了武器，在每一次争吵中拿出来，告诉你：你以前那样，所以你现在也不行。 这种模式最让人绝望的地方在于，你无法改变过去。你没办法回到从前去修正那些事，你也没办法证明“我现在和以前不一样”。他每一次翻旧账，都在把你钉在那个过去的版本上，让你无论怎么努力，都逃不出他给你设定的那个框架。 第一，明确告诉他“我的过去不需要你反复审判”。 你可以说：“我过去的事我早就跟你说过了。你当时说不在乎，现在每次吵架都拿出来说。如果你真的在乎，我们可以谈；如果你只是拿它来攻击我，我不接受。” 第二，把“过去的我”和“现在的我”分开。 你可以说：“我以前做过什么，不代表我现在是什么样的人。我变了，我成长了。你不能用五年前的事来定义今天的我。如果你一直用过去来评判我，那我永远没办法在你面前成为一个新的人。” 第三，在他翻旧账的时候，把话题拉回当下这件事。 “我们现在吵的是今天的事，你不要把我几年前的事扯进来。那件事我们早就谈过了，如果你还有没放下的，我们单独谈，不要在每次吵架的时候拿出来当武器。” 第四，让他面对他翻旧账的真实动机。 问他：“你每次吵架都翻我的过去，是因为你还在意那些事，还是因为你不知道该怎么面对现在这件事？”让他看到，翻旧账可能只是他回避当下冲突的一种方式。 第五，如果这个模式长期持续，你需要让他看到这件事的严重性。 “你一直拿我的过去来攻击我，我会慢慢觉得我在你眼里永远是一个被定过罪的人。如果你继续这样，我会选择离开一个不让我重新开始的关系。我的过去是我的一部分，但它不是我的全部。我需要你看到现在的我，而不是一直盯着以前的我。”
