我们习惯盯着自身短板，下意识贬低自己，遇到挫折就全盘否定自我，要如何学习接纳不完美的自己？ 很多人习惯用严苛标准审判自我，一件事情做错，就快速延伸出“我很差”的判断，长久下来内心疲惫不堪，很难感受轻松。 首先，停止无意义的横向对比。每个人成长节奏各不相同，别人展示的只是生活美好的片段，不能拿来衡量你的人生价值。 其次，像善待好友一样对待自己。如果朋友出现同样失误，你会给予宽容安慰，这份温柔，同样可以留给犯错的自己。 再者，主动看见自身闪光点。不要只聚焦缺点，尝试每天记录一件自己妥善完成的小事，慢慢看见自己的力量。 最后，接纳人生自带的局限。没有人能够事事圆满，缺憾也是人生的组成部分，不必强求自己面面俱到。 自我接纳不等于躺平放弃成长，而是停止持续的自我攻击。学会善待自己，内心才会积攒稳定力量，从容应对生活里的起伏变化。
