很多人活得累，核心原因是人际关系内耗。过度揣摩他人心思、习惯性迁就别人、背负他人的情绪、不懂拒绝妥协，最后让自己身心俱疲。人际疲惫从来不是相处的人不对，而是自身的边界认知模糊。理清3个人际边界思维，轻松拥有松弛的相处状态。 第一，分清自己与他人的情绪课题。生活中很多人习惯过度共情他人，把别人的负面情绪、坏心情、不如意，全部归咎到自己身上。别人不开心，就怀疑是自己做错了事；关系出现矛盾，第一时间自我反省。但每个人的情绪，都是由自身的经历、认知、处境决定的，和你没有必然关系。你只需要对自己的情绪和言行负责，不必为任何人的负面状态买单，这是人际相处最核心的边界。 第二，拒绝无底线的自我妥协。高疲惫的人际关系，大多是单方面的付出和退让。不懂拒绝别人的请求，哪怕自己为难也咬牙迁就；习惯性牺牲自己的时间、利益去成全他人，以为妥协能换来真心和珍惜。但无底线的善良和退让，只会让人忽略你的感受，慢慢习惯你的付出，甚至肆意消耗你。真正舒服的关系，是双向体谅，不是单方面委屈自己。学会合理拒绝，守住自己的底线，才会被人尊重。 第三，停止主观揣测他人的心意。人际间80%的矛盾，都来自无端的脑补和猜测。对方回复消息慢、语气平淡、短暂沉默，就立刻脑补对方疏远自己、讨厌自己。我们总习惯用自己的主观想法，定义他人的行为，最后给自己制造无数烦恼。但你永远无法通过表面行为，看透别人的真实想法。与其自我内耗猜测人心，不如保持平常心，用事实代替脑补，用从容代替猜忌。 好的人际关系，一定是先自爱再爱人。守住情绪边界、相处底线、认知边界，不消耗自己、不勉强他人，人际关系自然通透轻松。
