很多人在恋爱里容易陷入焦虑，不了解亲密关系本身存在情绪起伏。相处一段时间后，会出现不想聊天、缺乏热情、不想靠近的低谷阶段。没有激烈矛盾，也不是不爱了，只是情感进入短暂休整期，却常常被解读成感情走向结束。 亲密关系存在起伏是正常现象，感情很难一直保持热烈甜蜜。不少原本平稳的关系，就是因为一方过度担忧、反复追问试探，制造猜忌和冲突，把短暂的情绪低谷变成长久隔阂。平稳度过低谷期，可以试试这三点： 1. 接纳关系有起伏，不把短暂冷淡判定为感情终结。 2. 对方情绪低落时，不纠缠盘问，停止脑补负面猜想，避免二次伤害。 3. 降低期待，不用高强度互动要求彼此，低压力陪伴，静待情感回暖。 感情有起有落才真实，放平心态，才能平稳走过平淡阶段。如果深陷焦虑无法调节，可以找人倾诉梳理。
