有些人不是长大了，是从来没被允许当过小孩。 【由来】 1967 年，米纽庆等人在结构式家庭治疗里提出「亲职化」与「亲职化儿童」，指的主要是功能层面的角色反转：照顾弟妹、承担家务、替家里跑腿。1973 年，博佐尔梅尼-纳吉与斯帕克在《看不见的忠诚：代际家庭治疗中的互惠》里给出定义，并把情感层面纳进来——父母角色期待孩子在家庭子系统中承担父母的功能。此后学界普遍把亲职化分成工具性（做事）与情感性（当父母的情绪容器、知心人、调解人）两类；共同点是，孩子牺牲自己的需要去满足父母的需要。 【是什么】 家里的位置坐反了。本该父母坐的那把椅子，被一个孩子坐了上去。他成了那个懂事的、劝架的、听妈妈哭诉的人。代价是他先顾别人，那张顺序表上从头到尾没有他。 【表现】 · 你很会照顾人，却开不了口求助 · 朋友都爱找你倾诉，你不找任何人 · 「麻烦别人」四个字，你听着就发紧 · 放松一会儿，就有说不出的罪恶感 · 家里一有争吵，你先去当那个和事佬 · 你记得每个人的口味，没人记得你的 【怎么看】 你会说：我爸妈对我挺好的。这正是它最难被看见的地方。它和童年情感忽视恰好相反：那边是父母什么都没做，这边是父母做了很多，只是把孩子放错了位置。被需要是真的被需要，被爱也可能是真的。错的不是有没有感情，是那把椅子谁该坐。 【怎么办】 ① 先把位置说清楚：那些年你干的，本来是大人的活。不是你天生懂事。 ② 试一次求助。把最小的一件事交出去，让别人替你做完，你在旁边看着。 ③ 每周留一段没有任何人需要你的时间。空着，别安排——让那把椅子先空一会儿。 你不是长大了，是从来没被允许，先当一回小孩。 这里讲的是家庭系统的观点，不是诊断。
