当心里冒出“我不好，我会被抛弃”，试着停下来，像安慰朋友一样，温柔反驳这个声音。
提升内在安全感是漫长的过程，不会一蹴而就。有时候进步，有时候又退回不安，都是正常的，坚持觉察，就是成长。怎样提升内在的安全感？
当心里冒出“我不好，我会被抛弃”，试着停下来，像安慰朋友一样，温柔反驳这个声音。
提升内在安全感是漫长的过程，不会一蹴而就。有时候进步，有时候又退回不安，都是正常的，坚持觉察，就是成长。
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当心里冒出“我不好，我会被抛弃”，试着停下来，像安慰朋友一样，温柔反驳这个声音。
提升内在安全感是漫长的过程，不会一蹴而就。有时候进步，有时候又退回不安，都是正常的，坚持觉察，就是成长。