在倾听的工作当中，我接触过很多来访，他们身上都有一个共同的特质：习惯做一个懂事的人。
从小被教育要体谅他人，要顾及别人的感受，遇到矛盾优先退让，有委屈习惯自己咽下。哪怕内心已经疲惫不堪，也不愿意把负面情绪展露出来，害怕自己的诉求会给别人带去麻烦，害怕拒绝会引来别人的不满。
久而久之，懂事就慢慢变成了自我消耗。
我们把别人的情绪放在第一位，却常常忽略自己内心真实的感受。明明心里已经很难受，还要强迫自己去理解别人；明明已经力不从心，依旧硬撑着去满足他人的期待。
很多人会混淆善良和讨好。真正的善良，是发自内心的体谅，是拥有选择的权利；而讨好，是不断牺牲自我，换取别人的认可。懂事不等于要委屈自己，善良也不该成为伤害自己的理由。
在这里分享几个可以调整心态的小思路：
1. 你的感受同样值得被重视。不必凡事优先迁就别人，当你感到不舒服的时候，你的感受是真实且合理的。
2. 学会合理拒绝。拒绝别人并不代表自私，守住自己的边界，才能够长久地维持关系。不必因为害怕让他人失望，就一味委屈妥协。
3. 允许自己不完美。不必时时刻刻维持善解人意的人设，你可以有情绪，也可以有需求，不用强迫自己永远大度。
4. 不必追求所有人的满意。没有人可以做到让每一个人都喜欢，接纳别人的不认可，也是成长的一部分。
成熟不是一味的退让和牺牲，而是懂得好好善待自己。
如果你长期习惯压抑自己，总是小心翼翼地去照顾身边人的情绪，内心积攒了很多疲惫，欢迎来找我倾诉，我们一起梳理内心的枷锁。别总拿“懂事”，来消耗自己
在倾听的工作当中，我接触过很多来访，他们身上都有一个共同的特质：习惯做一个懂事的人。
从小被教育要体谅他人，要顾及别人的感受，遇到矛盾优先退让，有委屈习惯自己咽下。哪怕内心已经疲惫不堪，也不愿意把负面情绪展露出来，害怕自己的诉求会给别人带去麻烦，害怕拒绝会引来别人的不满。
久而久之，懂事就慢慢变成了自我消耗。
我们把别人的情绪放在第一位，却常常忽略自己内心真实的感受。明明心里已经很难受，还要强迫自己去理解别人；明明已经力不从心，依旧硬撑着去满足他人的期待。
很多人会混淆善良和讨好。真正的善良，是发自内心的体谅，是拥有选择的权利；而讨好，是不断牺牲自我，换取别人的认可。懂事不等于要委屈自己，善良也不该成为伤害自己的理由。
在这里分享几个可以调整心态的小思路：
1. 你的感受同样值得被重视。不必凡事优先迁就别人，当你感到不舒服的时候，你的感受是真实且合理的。
2. 学会合理拒绝。拒绝别人并不代表自私，守住自己的边界，才能够长久地维持关系。不必因为害怕让他人失望，就一味委屈妥协。
3. 允许自己不完美。不必时时刻刻维持善解人意的人设，你可以有情绪，也可以有需求，不用强迫自己永远大度。
4. 不必追求所有人的满意。没有人可以做到让每一个人都喜欢，接纳别人的不认可，也是成长的一部分。
成熟不是一味的退让和牺牲，而是懂得好好善待自己。
如果你长期习惯压抑自己，总是小心翼翼地去照顾身边人的情绪，内心积攒了很多疲惫，欢迎来找我倾诉，我们一起梳理内心的枷锁。
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