不少人陷入这样的困境：工作钱少事多，内心已经极度排斥，甚至出现失眠、一想到上班就难受的躯体反应，可家人会出于社保、稳定等现实原因劝自己咬牙坚持。现实生存考量和身心痛苦相互拉扯，进退两难，这份纠结并不是矫情。 1、看见身体发出的信号。失眠、看见工作消息就紧张反胃，都是压力过载的提醒，不要轻易忽略身心给到你的警示，不要简单归因为自己不够能吃苦。 2、区分别人的期待和自己的感受。家人看重稳定社保是站在现实角度，但是最终承受工作痛苦的是你自己，分清外界建议和自己真实的内心需求。 3、不冲动做极端抉择。不必立刻逼迫自己马上辞职，也不要一味无限度硬扛，可以客观梳理这份工作带给你的得与失。 4、允许自己留有备选。在忍受煎熬的同时，可以悄悄规划出路，不必困在“要么忍、要么立刻走”的二元选择里。 5、停止自我否定。不要因为产生不想上班的念头责怪自己，当一份工作持续消耗，产生逃离的想法是很正常的心理反应。 权衡取舍从来没有标准答案。无论最后做何种选择，优先看见与尊重自己的身心感受，才是最重要的前提。
