不少人在亲密关系里缺少安全感，总希望伴侣能够时刻给予偏爱和回应，把内心安稳的寄托全部放在另一个人身上。对方热情，就满心欢喜；对方冷淡，就陷入自我否定。 一旦关系出现波动，就会慌乱不安，害怕被抛弃，不停去求证爱意。可依靠别人给予的安全感，本身就十分脆弱。人的态度会变化，关系也会有起伏，把幸福的开关交到别人手上，很容易陷入被动。 真正稳固的安全感，从来不是别人施舍而来，而是自己向内构建出来。很多人混淆了依赖和相爱，相爱是互相陪伴，而依赖是把人生的情绪兜底全部交给对方。想要拥有稳定内核，可以落实这几件事。 第一，保留独立的生活圈子。不要因为谈恋爱，就丢掉自己的朋友、爱好和目标。拥有自己的社交和追求，就不会把全部情绪捆绑在一段关系里。第二，学会自我接纳。接纳自己会有脆弱、会有不安，不必因为偶尔的敏感就批判自己，允许自己有情绪，但不被情绪绑架。第三，提升自己的现实底气。认真经营工作与生活，拥有独立生存的能力，物质和精神双重独立，才不会害怕失去。 别人的偏爱是锦上添花，自己给自己的底气，才是风雨来临时的依靠。不必乞求别人来救赎你，你自己，就是自己最大的靠山。
