很多感情没有激烈的争吵，却慢慢变得身心俱疲，根源往往藏在心底不被察觉的期待里。 我们总下意识以为：只要我真心相待，就该收获同等珍视；只要我体谅包容，就该收获专属偏爱。可每个人表达爱的方式、共情能力都各有差异。当内心期待远超现实处境，落差便会滋生委屈、失落与不甘心。 很容易陷入这样的恶性循环：怀揣期待，期待落空，满心委屈，继而争吵冷战，失望不断累积。久而久之，内心变得敏感多疑，在感情之中反复自我消耗。 这里分享三点可以落地的思考。 分清心甘情愿的付出和带有条件的交换，你的付出是发自内心的选择，而非换取回报的筹码。分辨自己真实的诉求，和过度执念的幻想，不要把全部安全感、情绪寄托，全部押在另一个人身上。 成熟的亲密关系，是我愿意用心去爱，但不会依附这份爱而活；我愿意坦诚付出，但不会用这份付出去捆绑对方。适度降低不切实际的期待，内心回归平和，相处反而会更加松弛自在。
