从心理学上看，这叫角色冲突加上边界模糊。结婚不是把两个人捏成一个，而是两个家庭系统要重新划线。我们很容易给自己贴上不懂事或者委屈媳妇的标签，把对方家想成不讲理。其实两边老人要的未必是多一个座位，而是被重视的感觉。难的是小夫妻没把自己的小家立起来，默认还活在原生家庭剧本里。
想把这本经念顺，可以试试几个马上能落地的小办法。
第一，提前用日历定规则。比如今年初一婆家初二娘家，或者一年一轮换，写进手机日程，不是临时求情。规则定了，情绪就少一半，谁也别临场发挥。
第二，给老公明确分工。别让他传话，你去说容易变味。让他对自己爸妈讲安排，你也对你爸妈讲。各自搞定原生家庭，这是你俩作为夫妻的同盟动作，不是帮谁打工。
第三，设一个折中接待方案。比如两边都不远，中午一家吃饭晚上一家喝茶，或者把两家人约到外面吃一顿，地点中立，压力就小很多。重点是把对抗变成一起安排。
第四，重写你心里的故事。别只记去年谁让你掉了泪，也看看平时哪边帮你带过孩子哪边给你留过爱吃的菜。在心里把自己从夹心饼干，换成新家庭的连接者。当你稳了，两边气焰也会跟着降。
家家都有难念的经，过年只是把平时的边界问题放大了。先让小家做主，再谈大家欢喜。今年试着把规则摊开说，你会发现自己没那么孤，也没那么累。
