咨询中遇到过很多这样的妈妈。天气一热，心里就莫名烦躁。孩子稍微不听话，火气就蹭地一下上来，嗓门控制不住地拔高，手也跟着扬了出去。 打完的那一刻，看着孩子吓得缩在角落里，眼泪瞬间就下来了。不是气孩子，是气自己。怎么就变成了自己最讨厌的那种妈妈？是不是自己心理有问题？是不是不配当妈妈？ 她们会反复跟我道歉，说自己脾气太差，说自己不是个好妈妈。可我每次都会问她们：你最近，是不是太累了？ 很多时候，情绪失控不是因为脾气差，是因为杯子早就满了。白天上班，晚上带娃，家务没人分担，老公像个摆设，婆婆还在旁边指指点点。这些委屈一点点往心里堆，平时都忍着，天热人躁的时候，随便一个小事就炸了。 打孩子不是目的，是你实在撑不住了。你的身体在用最激烈的方式提醒你：你需要休息了，你需要被看见了。 所以下次火气上来的时候，别硬撑。跟孩子说一句"妈妈现在有点生气，需要冷静一下"，然后转身离开现场。去喝杯水，去洗把脸，去阳台上站两分钟。等那股劲儿过去了，再回来面对孩子。 打了孩子也别一直自责。真诚地跟孩子道个歉，告诉他"妈妈刚才没控制好情绪，对不起，不是你的错"。孩子比我们想象中更愿意原谅，也更懂得爱。 你不是坏妈妈，你只是太累了。先抱抱自己，再去抱孩子。 #润子心婚姻情感情绪原生家庭十万问
