长大以后才懂，很多内耗，来自对父母认可的执念。小时候常常被否定、被拿来和别人比较，无论怎么做，好像都达不到他们的期待。 于是成年之后依旧在拼命证明自己，渴望得到一句肯定。可反复努力，换来的依旧是挑剔与忽视，继而陷入自我怀疑：是不是我做得还不够好。 困住我们的不一定是现实的矛盾，而是童年遗留下来的心理缺口。不甘心自己不被偏爱，放不下内心对亲情的期待，反复拉扯，反复受伤。 不必强迫自己必须孝顺、必须大度、必须快速和解。 1.分清事实：得不到认可，未必是你不够优秀，是他们本身不懂得如何看见孩子的闪光点。 2.收回期待，不再把自我价值，交到家人的评价手上。 3.设立心理边界，学会过滤家人的贬低、指责，不必全盘接收。 4.看见内在的小孩，长大后由你来肯定自己，填补曾经缺失的鼓励。 和解不是原谅伤害，而是放下对他人的期待。积压多年的委屈，不必一个人默默扛下，可以梳理释放出来。
