自我接纳 ——认识自己的本来面目 并接受它包括缺点和不足，对生命的无条件接纳 。自我接纳不同于价值感，喜欢或被动性。有价值感是被给予的，如“你的学历有价值因为它有用”；是有条件，而接纳是无条件的。 阻碍自我接纳的因素有：不了解自己，强调做事忽视做人信仰和行为不一致，不了解自己就谈不上接纳，自己强调做事忽视做人会导致有条件的接纳，及因为做了某事所以接纳自己，否则就不接纳自己。如果相信真实的自己是不可接纳的，则会带上面具获得外在的认可，从而否定真实的自己。 自尊 ——认为自己有价值并尊重自己。其前提是认识到自己的优点长处，有价值的品质和行动，并认为这些是值得尊重的。这是对自己的积极关怀，是有条件的，必须通过自己的行动来获得行动，不同于成功或成绩，一个人可以不成功或成绩不好，但对自己所做的努力感到自豪，这就是自尊。 过分关注外在的认可是自尊发展的障碍，因为一旦失去了外在认可自尊就垮了，这种不健康的心理常常就有这种特征。把自尊建立在他人的缺点上，喜欢谴责他人，而不是发展自己炫耀自己的成就，就以证明自己获得称赞如有的孩子在中小学是尖子生生活在一片赞美中也喜欢表现自己的成绩，但升了大学之后，成绩一般，无人赞美，就开始出现难过，抑郁等情绪问题时，希望他人失败比自己差开始讽刺挖苦他人他人的这都是缺乏真正意义的自尊造成的，因为原来的自尊是建立在外在结构的基础上，而不是建立在内在的自我肯定对行动本身的价值感的基础上的。 自我实现———是一个自我发现和珍我展现的过程包括发现自己的特征，实现自己的内在潜力· 阻碍自我实现的因素有：生理，爱，安全和归属，自尊等需要得不到满足，过度寻求外在的认可，以及认为他人对自己的价值幸福有责任则向上缺乏真正自尊的人，最终会因为过度寻找外在认可而不得而自暴自弃，放弃实现自我
