很多人存在一个认知误区，认为信任是人与生俱来的天性，遇到感情就该毫无保留交付真心。事实上，防备、自保、渴望被善待是人的生物本能，而成熟稳定的信任，是后天慢慢习得的高级心理能力，并不是人人天生就具备。 从正面来看，本能是不受后天经历影响的自发反应。趋利避害、保护自我，是刻在人性里的本能。而信任，内核包含着冒险、接纳、容错与边界感。它需要人拥有稳定的自我认知，能够承受有可能被辜负的风险。 成长环境足够安全，长期被真诚对待的人，更容易建立对他人的信任。而经历过欺骗、背叛、原生伤害的人，本能会优先开启防御，很难轻易相信别人。足以说明，信任能力，受过往经历塑造，并非与生俱来。 从反面去思考，如果信任属于本能，人与人之间就不会有那么多猜忌与隔阂。现实恰恰相反，大量关系的内耗，恰恰是把本能的期待错当成信任。 人的本能是自我优先，害怕受伤，习惯放大对方的疑点，下意识预判伤害。这种本能只会带来怀疑、试探、反复求证。很多亲密关系的争吵、猜忌、互相试探，正是原始自我保护本能在发挥作用，它无法构建真正的信任。 除此之外，本能是无意识的条件反射，信任却是主动做出的选择。本能会跟着过往的伤痛走，一朝被伤害，便习惯性怀疑所有人。但信任，是明明见过人性的复杂，依旧愿意给出机会；内心会有不安，却不随便预设对方的恶意；出现矛盾，愿意给对方解释的空间，而不是直接下定论。它需要克服内心的恐惧，是需要不断练习的心智行为。 总而言之，心动、向往靠近是本能，真正的信任，是后天修炼出来的能力。本能会让人靠近一段关系，而习得的信任能力，才可以让人安心留在关系之中。 认清信任并非本能，我们就不会苛责自己或者伴侣“为什么做不到完全信任”。接纳信任需要时间沉淀，慢慢磨合，才能够减少猜忌内耗，搭建稳固的亲密关系。
