很多情侣、夫妻最折磨人的不是吵架，而是无休止的冷战。发生矛盾之后，双方谁也不说话，不沟通、不解释、不低头。明明住在同一空间，却像陌生人一样相处。时间越久，心里积累的隔阂越重，原本很小的问题，慢慢变成跨不过去的心结。 冷战看似安静、没有冲突，实则是感情最伤的消耗。争吵至少还在交流，冷战却是彻底关闭沟通。很多关系慢慢变淡、疏离、走向破裂，都是一次次冷战累积出来的结果。很多人会硬撑面子，觉得谁先说话谁就输了，最后硬生生把感情耗没。想要彻底摆脱冷战模式，可以坚持下面五种做法。 1. 放下输赢心态，感情不需要争对错。相处不是比赛，不需要非要分出谁有理、谁弱势。一直僵持只会持续消耗彼此，主动破冰不是认输，而是珍惜这段关系。 2. 矛盾不过夜，不堆积情绪。小事不要憋在心里久久不提，当天的不愉快尽量当天梳理清楚。情绪积压越久，越难好好沟通，隔阂也会越来越深。 3. 破冰只讲感受，不翻旧账。主动开口和解时，只说当下心情，不要借着和好再次指责、翻旧问题，避免二次冲突，让僵局再次加重。 4. 约定专属和好方式。提前和对方说好，以后吵架冷战，不许彻底失联、不许长时间冷暴力，给彼此一个台阶，减少无限僵持的情况。 5. 冷静可以，禁止消失。生气可以短暂冷静平复情绪，但不能刻意无视、消失、拉黑。短暂冷静是调节情绪，长时间冷战是消耗感情，要区分清楚。 长期冷战会慢慢磨灭两个人的好感与耐心，让彼此越来越陌生。很多人冷战时都在等对方主动，最后等来的却是关系变淡。经营感情，需要适度柔软、适度让步、适度沟通。学会结束冷战，就是学会好好经营亲密关系
