感觉同事之间不怎么友好，上班关系有点膈应，怎么办 职场里并不是所有人都能成为朋友，同事关系更多是工作协作关系，相处起来感到隔阂、别扭，是十分普遍的情况，不必强迫自己和所有人搞好关系，也不要全部归责于自己。 首先分清矛盾来源，是单纯性格不合，还是存在排挤、言语打压。如果只是彼此三观不同、气场不合，没有实质针对，不必刻意讨好。同事之间不用追求亲密热络，守住礼貌、保持距离就是最好的状态，把交往范围限定在工作内容，减少私下闲聊，避免过多暴露个人生活，减少不必要的摩擦。 工作沟通尽量对事不对人，沟通尽量留文字记录，对接任务、反馈问题围绕工作本身，不掺杂个人情绪。遇到对方态度冷淡，不用反复揣摩对方是不是讨厌自己，过度解读表情和语气，很容易加重自己的内耗。 如果遭遇刻意疏远、言语刁难，也不要一味忍让。守住自己的边界，该表达立场的时候温和坚定表达，不用争吵，但也不随便背锅。不要试图到处诉苦吐槽同事，职场传话容易给自己带来麻烦。 把重心放回自身，上班核心目标是完成工作、获得收入成长，不是收获友谊。不必因为关系膈应就否定自己。实在长期压抑内耗，在做好本职工作的前提下，可以考虑调整岗位，或者规划后续的职业退路，保护好自己的情绪状态。
