不做决定，也不愿意承担选错之后那个自我否定的后果。
第二个原因是你在用“多想想”来躲避真正重要的东西。有时候你纠结的其实不是选项本身，而是每个选项背后代表的东西。选A意味着安稳但无趣，选B意味着有风险但有成长。你在两个选项之间摇摆，其实是在两个不同的自己之间摇摆。你不确定自己到底想要什么样的生活，于是把这种不确定投射到了眼前的具体选择上。表面看你在纠结吃什么、选哪个方案，实际上你在回避一个更大的问题：我到底想要什么。
这种纠结对你最消耗的三个后果
第一个后果是机会在纠结中流失。很多选择是有时效的，优惠会结束，岗位会招满，机会会溜走。你把时间都花在反复权衡上，等你终于下定决心的时候，那个选项可能已经不在那里了。你不是选错了，而是因为不选而错过，这种错过往往比选错更让人后悔。
第二个后果是你的精力被大量浪费在无关紧要的小事上。吃什么、穿什么、周末怎么过，这些决定本身的影响非常有限，但你为它们消耗的精力却一点也不少。人的意志力和精力是有限的，你在小事上耗光了，到了真正重要的事情需要决策时，你已经疲惫到只想想快点结束，于是草率做出决定。这让你在真正重要的选择上反而表现得更差。
第三个后果是你对自己的判断力越来越不信任。每次纠结之后你都会觉得“我怎么连这种事都决定不了”，你把自己定义成了一个没有主见的人。这个定义会让你在下次面对选择时更不敢果断，因为你已经预设了自己不行。这个循环让你离一个从容的自己越来越远。
简单区分：谨慎考虑 vs 选择困难
谨慎考虑是你在信息不足时花一定时间去收集信息、分析利弊，一旦信息足够了你就能够做出决定并行动。选择困难是你即使已经有了足够的信息，依然在几个选项之间来回拉扯，不是因为缺信息，而是因为不敢承担责任。前者是为了做出好决定，后者是为了逃避任何决定。
改善方法
1. 给选择设置一个硬性时间限制
你的纠结之所以无限延长，是因为你从来没有给它设定过终点。你觉得自己可以一直想下去，直到想清楚为止。但“想清楚”没有标准，你永远可以找到新的角度继续想。你需要做的是在开始考虑之前，先给自己定一个截止时间。买一件衣服，给自己十分钟，十分钟到了必须从试过的里面选一件或者直接放弃。工作上的方案，给自己一个上午，时间到了不管想没想透都先拍一个。时间限制会逼你把注意力集中在最重要的那几个因素上，而不是把所有的细枝末节都摊开来反复比较。你会发现在时间限制内做出的决定，质量往往并不比纠结很久之后做出的差，因为你的直觉其实一直在给你答案，只是你以前不肯听。
2. 区分“可逆的选择”和“不可逆的选择”
很多选择被你当成了人生大事，其实它们的影响远没有你想的那么严重。你现在需要做的是把选择分成两类。一类是可逆的，选错了也可以调整、可以重来。点错了菜，下次换一个。买错了一件衣服，可以退或者送给别人。周末去了一个不好玩的地方，下次不去就行了。这类选择的代价很小，你根本不需要花那么多时间在上面。另一类是不可逆的，比如职业方向的重大转变、要不要孩子的决定。这类选择才值得你花更多时间仔细权衡。你把所有选择都当成不可逆的在处理，所以每一个都重得要命。学会给选择归类，把大部分日常决定放到可逆那一堆里，快速处理掉，把省下来的精力和纠结留给真正重要的事情。
3. 练习“七十秒决定法”，训练你的判断肌肉
你习惯了在脑子里反复比较，但你的比较往往是循环的，没有新的信息加入，只是在原地打转。你需要训练自己更短时间做出决定的能力。方法很简单：对于一些价值不大的选择，给自己七十秒时间。七十秒内，你的脑子里允许冒出任何想法，但七十秒一到，必须做出选择，选完之后就不再回头看。你可能要问选错了怎么办，选错了就选错了，可逆的小选择错了也就一顿饭的不开心，不会对你的人生有任何影响。你重复这个过程越多，你对自己快速判断的信心就恢复得越快。你会发现你其实早就有判断，只是以前习惯了在判断出来之后还要再去折腾一遍。果断不是天赋，是练出来的肌肉。
4. 接受“好选择”和“完美选择”是两回事
你一直在等那个最完美的选项出现，但完美的选项根本不存在。每个选项都有它的好处和代价，你选了这个就会失去那个，这是选择的本质。你需要的不是一个完美选项，而是一个在当下条件下足够好的选项。把标准从“完美”调整到“够用”。今天点的菜，能满足你此刻的食欲就够了。你选的方案，能解决当前的主要问题就够了。剩下来的那些不完美，不是你的错，是生活的本来样子。当你能接受一个七十分的选择时，你的决策速度会大幅提升。你不会再因为每个选项都有那么一点不完美而僵在原地。你选了一个，用了它，让它陪你把接下来的日子过好，而不是一直在脑子里跟那个没有选择的虚影较劲。
5. 选过之后不回头，不跟平行选项比较
你的痛苦有一大半来自选择之后的反刍。你已经做了决定，但你的脑子还在不断的把你选的这个和放弃的那个做对比，看是不是选错了。这种对比是无穷无尽的，而且它不会改变任何事实，只会让你对已经做出的选择充满怀疑。从今天开始，对自己定一条规矩：一旦做出选择，就没有如果。选了这家餐厅就安心吃，不回头想另一家。选了这个方案就全力推进，不回头看另一个方案的优点。你把所有的精力放在把已经做的选择做好上，而不是放在后悔已经不能更改的事情上。选择的意义一半在于选择时的判断，另一半在于选择之后你的投入。你越投入，你选的这条路就越有可能变成对的。果断的人不是从来不错，而是不在选过之后跟自己没完没了地拉扯。你选的那个选项，需要你用行动让它成为正确答案。告别选择困难，做回果断的自己
不做决定，也不愿意承担选错之后那个自我否定的后果。
第二个原因是你在用“多想想”来躲避真正重要的东西。有时候你纠结的其实不是选项本身，而是每个选项背后代表的东西。选A意味着安稳但无趣，选B意味着有风险但有成长。你在两个选项之间摇摆，其实是在两个不同的自己之间摇摆。你不确定自己到底想要什么样的生活，于是把这种不确定投射到了眼前的具体选择上。表面看你在纠结吃什么、选哪个方案，实际上你在回避一个更大的问题：我到底想要什么。
这种纠结对你最消耗的三个后果
第一个后果是机会在纠结中流失。很多选择是有时效的，优惠会结束，岗位会招满，机会会溜走。你把时间都花在反复权衡上，等你终于下定决心的时候，那个选项可能已经不在那里了。你不是选错了，而是因为不选而错过，这种错过往往比选错更让人后悔。
第二个后果是你的精力被大量浪费在无关紧要的小事上。吃什么、穿什么、周末怎么过，这些决定本身的影响非常有限，但你为它们消耗的精力却一点也不少。人的意志力和精力是有限的，你在小事上耗光了，到了真正重要的事情需要决策时，你已经疲惫到只想想快点结束，于是草率做出决定。这让你在真正重要的选择上反而表现得更差。
第三个后果是你对自己的判断力越来越不信任。每次纠结之后你都会觉得“我怎么连这种事都决定不了”，你把自己定义成了一个没有主见的人。这个定义会让你在下次面对选择时更不敢果断，因为你已经预设了自己不行。这个循环让你离一个从容的自己越来越远。
简单区分：谨慎考虑 vs 选择困难
谨慎考虑是你在信息不足时花一定时间去收集信息、分析利弊，一旦信息足够了你就能够做出决定并行动。选择困难是你即使已经有了足够的信息，依然在几个选项之间来回拉扯，不是因为缺信息，而是因为不敢承担责任。前者是为了做出好决定，后者是为了逃避任何决定。
改善方法
1. 给选择设置一个硬性时间限制
你的纠结之所以无限延长，是因为你从来没有给它设定过终点。你觉得自己可以一直想下去，直到想清楚为止。但“想清楚”没有标准，你永远可以找到新的角度继续想。你需要做的是在开始考虑之前，先给自己定一个截止时间。买一件衣服，给自己十分钟，十分钟到了必须从试过的里面选一件或者直接放弃。工作上的方案，给自己一个上午，时间到了不管想没想透都先拍一个。时间限制会逼你把注意力集中在最重要的那几个因素上，而不是把所有的细枝末节都摊开来反复比较。你会发现在时间限制内做出的决定，质量往往并不比纠结很久之后做出的差，因为你的直觉其实一直在给你答案，只是你以前不肯听。
2. 区分“可逆的选择”和“不可逆的选择”
很多选择被你当成了人生大事，其实它们的影响远没有你想的那么严重。你现在需要做的是把选择分成两类。一类是可逆的，选错了也可以调整、可以重来。点错了菜，下次换一个。买错了一件衣服，可以退或者送给别人。周末去了一个不好玩的地方，下次不去就行了。这类选择的代价很小，你根本不需要花那么多时间在上面。另一类是不可逆的，比如职业方向的重大转变、要不要孩子的决定。这类选择才值得你花更多时间仔细权衡。你把所有选择都当成不可逆的在处理，所以每一个都重得要命。学会给选择归类，把大部分日常决定放到可逆那一堆里，快速处理掉，把省下来的精力和纠结留给真正重要的事情。
3. 练习“七十秒决定法”，训练你的判断肌肉
你习惯了在脑子里反复比较，但你的比较往往是循环的，没有新的信息加入，只是在原地打转。你需要训练自己更短时间做出决定的能力。方法很简单：对于一些价值不大的选择，给自己七十秒时间。七十秒内，你的脑子里允许冒出任何想法，但七十秒一到，必须做出选择，选完之后就不再回头看。你可能要问选错了怎么办，选错了就选错了，可逆的小选择错了也就一顿饭的不开心，不会对你的人生有任何影响。你重复这个过程越多，你对自己快速判断的信心就恢复得越快。你会发现你其实早就有判断，只是以前习惯了在判断出来之后还要再去折腾一遍。果断不是天赋，是练出来的肌肉。
4. 接受“好选择”和“完美选择”是两回事
你一直在等那个最完美的选项出现，但完美的选项根本不存在。每个选项都有它的好处和代价，你选了这个就会失去那个，这是选择的本质。你需要的不是一个完美选项，而是一个在当下条件下足够好的选项。把标准从“完美”调整到“够用”。今天点的菜，能满足你此刻的食欲就够了。你选的方案，能解决当前的主要问题就够了。剩下来的那些不完美，不是你的错，是生活的本来样子。当你能接受一个七十分的选择时，你的决策速度会大幅提升。你不会再因为每个选项都有那么一点不完美而僵在原地。你选了一个，用了它，让它陪你把接下来的日子过好，而不是一直在脑子里跟那个没有选择的虚影较劲。
5. 选过之后不回头，不跟平行选项比较
你的痛苦有一大半来自选择之后的反刍。你已经做了决定，但你的脑子还在不断的把你选的这个和放弃的那个做对比，看是不是选错了。这种对比是无穷无尽的，而且它不会改变任何事实，只会让你对已经做出的选择充满怀疑。从今天开始，对自己定一条规矩：一旦做出选择，就没有如果。选了这家餐厅就安心吃，不回头想另一家。选了这个方案就全力推进，不回头看另一个方案的优点。你把所有的精力放在把已经做的选择做好上，而不是放在后悔已经不能更改的事情上。选择的意义一半在于选择时的判断，另一半在于选择之后你的投入。你越投入，你选的这条路就越有可能变成对的。果断的人不是从来不错，而是不在选过之后跟自己没完没了地拉扯。你选的那个选项，需要你用行动让它成为正确答案。
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