攻击的最高境界，就是不理会你，完全抛弃你。 为什么这样说？ 很简单，我是有强烈体验的，我特别害怕别人不理我。 我小的时候做了一些所谓的错事，妈妈就会转身就走。我叫她，她还是转身就走。在这一刻，我感觉到妈妈是在抛弃我，这叫“情感抛弃”。 不说话，不理会的方式也就意味着我对你情感抛弃，用情感抛弃的方式实施暴力行为。 如果有过被情感抛弃或者被忽视经历的孩子，长大了以后，他会感受到深深的压力和害怕感。 特别是在亲密关系中，一旦被忽视了，就会特别愤怒，特别崩溃。 这其实是我们在成年的状态里，再一次体验到幼年时被忽视的感觉。 就有点像你是一个留守儿童的时候，妈妈看着你，然后忽然之间走了，然后你再哭再闹，妈妈还是走了。 到后来你就接受了，但是这种被抛弃和被忽视的感觉就一直在那里，所以在你的内心中间，忽视就等于被抛弃，这是一个情结。 它不是简单的缺乏安全感，而是一种刻在骨子里的深层焦虑，并且会在内心形成一个信念：我不值得被偏爱，我迟早会被丢下、被忽视、被抛弃。 而这部分的情感缺失，有的人会通过一些方式进行弥补，就是要求亲密关系中的另一半要全神贯注地在自己身上。 只要一个电话不接，一个微信没回，他就马上有很多灾难化的想象，要么发很大的脾气，胡乱地指责一通；要么就直接不理你了。 这其实都是被忽视以后的一种愤怒的表达。 所以，有这样创伤的人，内心特别渴望身边的人，能够按照自己期望的样子去行为做事，24小时无时无刻地对我们做出积极的回应，但往往事与愿违。 因为，我们亲密关系中的另一半，不可能成为治愈我们的心理医生。 所以，最好的自救方式是，在呼救的同时，自己努力一下，跑到岸上去。 告诉自己，我不是一个只会幻想被他人拯救的小孩子了，我已经成年了，我能够爱护自己，我有能力照顾自己，有能力安抚曾经那个受伤的自己。 人若不自救，无人能救。
