你好，我是砚心，我在这里倾听你的心声❤ 不知从什么时候起，你看伴侣处处都觉得别扭。从前觉得吃饭吧唧嘴很可爱，如今听着满心烦躁；曾经欣赏他说话慢条斯理的稳重，现在只觉得拖沓磨人。他周末居家休息，过去觉得松弛自在，如今却觉得懒散窝囊。 衬衫领口泛黄、打喷嚏声音大，细碎的小细节都能勾起你的反感。明明对方询问你的情绪，你却只淡淡一句没事。明明清楚自己态度欠佳，可心底的嫌弃如鲠在喉，难以消解。甚至身体也生出抗拒，他一靠近，你就下意识后退，忍不住怀疑，是不是已经不爱这个人了。 其实心生嫌弃，不等于爱意消散。很多时候，这是自身生活挫败感的向外转移。当你对自己当下的状态感到失望，事业停滞、生活枯燥、自我价值感低落，就容易把负面情绪投射到最亲近的人身上。并不是他变得一无是处，只是你急于证明错不在自己，便不断放大他身上的不足。 当反感涌上心头，先暂停指责，向内问问自己，这份不满究竟是针对对方，还是源于自身的困境。 试着去建立属于自己的成就感，一件小事、一个小目标，当你接纳和满意自己，对伴侣的包容也会随之提升。刻意去看见他身上细碎的闪光点，看见那些被你忽略的善意。注意力落在哪里，内心的感受就会走向哪里，少紧盯缺点，才能重新看见彼此。
