很多人在生活当中，容易把自我价值寄托在他人的评价或是关系之中。当十分在意一段关系的时候，会下意识放低自身的需求，以迁就、退让的方式维系彼此之间的平衡，试着通过满足对方，来证明自己存在的意义。 在这样的状态里，个体很容易忽略内心真实的感受，即便某些相处方式会带来不适，也会主动说服自己去接纳。不少人会给自己寻找合理的解释，例如出于愧疚、想要弥补，便不断放宽自己内心的底线。短期之内，看似维持了表面的平和，矛盾没有直接爆发，可被压抑的情绪并不会就此消失。 随着时间不断推移，一次次的让步会慢慢累积，内心也会慢慢产生迷茫。一方面清楚自己正在妥协，另一方面又很难下定决心做出改变，陷入进退两难的处境。一边害怕坚持自我会破坏现有的关系，一边又在持续内耗当中感受到疲惫。 想要走出这样的困境，首先需要分清自己做出选择，是发自内心自愿，还是被愧疚感推着不断退让。我们可以学着看见自己内心潜藏的诉求，正视自己也会产生不安、失落等感受。不必把迁就当成维系关系唯一的途径，也不用强迫自己做到全然包容。 学会梳理自己能够接纳的边界，分清哪些是自己可以包容的部分，哪些触碰了内心的底线。懂得关照自身感受，才不容易在关系当中迷失自我，做出更加清醒的选择。
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