很多婚姻矛盾反复无解，核心痛点是自我合理化思维。双方永远觉得自己完全没错，所有争吵、分歧、不愉快，全部归咎于对方的问题。习惯性为自己的言行找借口，放大对方的瑕疵，美化自身行为，永远处于“我没问题，是你不懂我”的固执认知里。 心理学定义该现象为认知自我辩护机制。人会潜意识维护自我认知，拒绝承认自身不足。这种思维会让夫妻丧失反思能力，无法磨合成长，小事僵持、大事对立，彻底阻断婚姻修复与磨合的可能。打破固执内耗，可执行三点实操方法： 1. 停止单方面自我辩护。争执后不急于找借口、找理由，客观审视自身言行，跳出自我视角，正视自己存在的问题与不足。 2. 建立双向复盘思维。矛盾结束后，各自说出自身问题与需要改进的地方，不单向追责对方，学会自我反思、自我修正。 3. 接纳自己的不完美。放下绝对正确的执念，明白相处摩擦双方皆有原因，愿意改错、愿意让步，才能打破僵持格局。 懂得自省的婚姻，才能持续磨合升温，固执己见只会消耗掉所有爱意。
