亲子发生冲突的时候，很多家长急于把道理讲清楚，可情绪上头的时刻，道理是听不进去的。越是争辩，矛盾越容易升级。处理争吵，要先处理情绪，再谈论对错。 1、察觉到发火，及时按下暂停 发现自己语气变重、心里火气往上涌，立刻停下说教。可以告诉孩子：“我们现在都有点激动，先冷静一会，稍后再来聊这件事。”避免在冲动之下说出伤人的话。 2、接纳双方当下的负面情绪 争吵的时候，孩子会委屈、愤怒，家长也会烦躁失望。情绪没有对错，不要指责孩子“不该生气”。先允许情绪存在，人平静下来，才具备沟通的基础。 3、等情绪平复，再复盘事情 不要争吵的当下讲道理。等双方心态松弛以后，再回头聊刚才发生的矛盾。这时再去分析是非、谈要求，孩子才听得进去，避免越吵越对立。 4、就事论事，不翻旧账扩大矛盾 沟通只针对眼前这件事，不要扯过往种种错误。翻旧账只会勾起新的抵触，把焦点拉回当下问题，减少孩子的防御心理。 亲子争吵是每个家庭都会遇到的，输赢不重要。先稳住情绪，好好说话，才是维系亲子关系的根本。
