陷入自卑的时候，很容易放大自己的缺点，拿自己的短处对比别人的闪光点，越比较越否定自我。其实心态可以一点点调整，不用强迫自己立刻变得自信。 ①停止无意义对比 不要总盯着别人光鲜的部分，每个人都有自己的难处。别人的生活只是表象，反复对比只会不断消耗你的内心。 ②看见自己微小的价值 不必追求大的成就，多留意自己做到的小事。哪怕只是好好吃一顿饭、勇敢完成一件小事，都是属于你的闪光点，多多肯定这些细碎的收获。 ③接纳自己的不完美 允许自己有缺点、会犯错。没有人是样样优秀的，缺点不等于你这个人一无是处，只是人本来就有局限。 ④减少内心自我攻击 自卑冒出来时，及时叫停心里贬低自己的声音。试着像对待朋友一样对待自己，不对自己说苛刻伤人的话。 自卑不会一瞬间完全消失，但我们可以做到不被它完全裹挟。慢慢看见自己，稳住内心，就是很好的成长。
