心情不好连吃饭都受影响，对很多事情失去兴致，心里沉沉提不起精神。情绪会实实在在影响身体感受，不必独自硬扛，内心的低落可以好好倾诉释放。 一、私聊开场 情绪低落的时候，连吃饭都会受牵连，原本有意思的事也变得乏味。身心是连在一起的，心里压抑，身体就会出现这样的反应。愿意和我说说，是什么压在你的心里吗？ 二、引导提问 1. 这种吃不下、提不起兴致的状态持续多久了？ 2. 情绪低落的时候，夜里睡眠情况怎么样？ 3. 是发生了具体的事，还是莫名就陷入这种无力感？ 4. 有没有哪一刻，会稍微轻松一点点？ 三、倾听要点 1. 不劝对方想开点、多吃点，接纳他提不起兴趣的真实感受。 2. 区分普通情绪低落和抑郁状态，留意躯体信号：食欲改变、兴趣减退。 3. 允许来访者表达无力，不要急于给励志打气的大道理。 4. 如果来访者情况严重，要提醒及时寻求线下心理或者医疗帮助。 四、共情模板 心里压抑难过，会直接反映在吃饭、做事的状态上。明明身体需要进食，但是内心没有力气，对周遭事物失去乐趣，这种消耗感是很难熬的。
