（四）积极心理治疗——预防策略
积极心理学重点放在人们保持健康方面，增进保持好的、积极的、向上的力量，通过这些力量的挖掘，帮助人们预防心身疾病，帮助患者摆脱困苦。经过研究，积极心理学家们提出了三大预防策略，让人们可以在生活中加以运用。
1、引导积极的认知：引发积极的认知和情感，积极的认知和情感可以对人们包括患者好的观点、好的情感给予正确反馈，然后去强化人们包括患者这些积极正面的内容。通过认可赞赏他们的方法，慢慢引导人们包括患者关注的焦点发生变化。让他们不再只是关注自己的疾病和不足之处，而转向关注自己好的健康的部分。包括家庭成员之间的正向反馈。
2、促进积极情感：让人们包括患者回忆一些好的事情。当然，也不排斥回忆不好的事情。鼓励他们表达自己的想法，包括愤怒、痛苦，然后引导他们去宽恕、去感恩、去学会祝福。学会在美好的事物中感到幸福，或在不幸的事情中学到乐观、不放弃希望的精神，学会去理解爱，去处理好家庭关系，做些让自己愉快的事情，并享受这些愉快和幸福的感觉，学会积极的心理暗示，做些有意义的事情，来证明自己的优点，认可自己的进步。比如可以在每晚睡前习惯性地回忆当天让自己幸福的一些小事儿。
3、积极的心理方式和状态：每个人都要当自己的家庭治疗师，去肯定自己的优点，也肯定家人的优点，相互鼓励，互相创造良好的家庭氛围。这会对自己及家人的心身健康起到更好的帮助作用。
只要我们想做到以上的预防策略都是可以做到的。通过这些预防策略的使用，以及效果的强化，可以让我们拥有更高品质和幸福快乐的生活。
作为倾听者，我们可以依靠网络及平台，利用倾听时机传递爱，听故事，讲故事（听故事，讲故事，本身就是一种疗愈方式），提供好的情绪价值，给来访者正向反馈。让他们发现自身价值及更生动更深层的内涵，培养积极的人格力量，获得属于自己的健康和幸福。
