（一）今天聊聊积极心理学诞生的小故事。
积极心理学起源于心理学家马丁•塞里格曼和5岁小女儿的一次花园除草。
马丁•塞里格曼是美国心理学家，1942年8月12日出生于纽约州奥尔巴尼。他毕业于普林斯顿大学，后于宾夕法尼亚大学获哲学博士学位，执教于康奈尔大学。是国际积极心理学联合会名誉主席，于2017年获美国心理学会终身成就奖。习得性无助理论就是他的研究成果，这里不赘述。
风和日丽的一天，马丁•塞里格曼和5岁的小女儿一起在花园里除草。小女儿一边干活一边玩耍一边说话。她说：“爸爸，您还记得我5岁生日的事情吗？您说我3岁到5岁时，是一个爱哭闹的小孩。我就想，等我过了5岁的生日，我就下决心再也不要为任何小事去哭闹，去抱怨。如果我能做到，您可不可以也下决心做到不对我发脾气，做个好脾气的爸爸？”听了小女儿的话，马丁•塞利格曼感到非常吃惊，这样一段话，从一个5岁的小孩嘴里说出来，他觉得非常有意义，也因此受到很大启发。
作为心理学家，他一直研究的是消极的心理及疾病，他想，连这么小的孩子都可以做到用积极的心态去生活，那所有人身上都应该具备这样的力量。
作为一个父亲，一位家长，他应该主动挖掘子女身上的积极品质。而做为一位心理学家，他就应该主动去挖掘患者身上的这种力量。从积极的角度看待生活中发生的事情，用更开放的心态去欣赏、去挖掘每个人身上的积极品质和潜能。
这之后，马丁•塞里格曼经过研究，提出了积极心理学的概念。让心理学不再只是面对有心理疾病和有心理问题的患者，而是面对所有人，帮助所有人。
