很多婚姻走到中后期，陷入无休止争吵的循环。一件小事就能引发争执，争吵过后没有实质解决问题，只会积攒更多怨气。很多夫妻认为吵架代表彼此不合，实际上，冲突本身不会摧毁婚姻，争吵之后拒绝沟通、持续翻旧账，才会不断消磨感情。 争吵时人容易被情绪控制，说出伤人的话语，事后即便道歉，造成的伤害也很难彻底消除。重复不断的冲突，会让两个人慢慢不愿意交流，慢慢走向疏远。想要跳出争吵循环，可以尝试五种方式。 1. 情绪上头时主动暂停争执，避免激化矛盾。察觉到情绪失控可以主动提出暂缓沟通，不要在愤怒状态下争辩，等到心态平稳之后，再重新讨论问题。 2. 就事论事讨论当下矛盾，杜绝翻过往旧事。争执只针对眼前发生的事情，不要牵扯很久之前的分歧，无限扩大矛盾范围，只会让争吵无法收尾。 3. 学会倾听对方想法，不要急于反驳。沟通时先完整听完对方的表达，不要中途打断，试着理解对方产生情绪的原因，而不是一心寻找话语漏洞进行对抗。 4. 争吵结束之后主动复盘，寻找解决方案。冷静之后一起梳理矛盾根源，商量后续遇到同类问题该如何处理，避免相同问题反复引发冲突。 5. 日常增加无压力轻松交流，减少对立感。除了解决矛盾之外，留出时间闲聊日常，建立轻松的相处氛围，不要让两个人的交流只剩下争执。 没有完全不会产生矛盾的伴侣，区别在于两个人如何处理冲突。懂得控制情绪、理性沟通，才能在一次次分歧中拉近彼此距离，维系稳定的婚姻关系
