很多成年人在感情受挫时，会出现心理退行现象。遇到矛盾就冷战、闹脾气、被动等待哄劝，用孩童式逃避、对抗的方式处理亲密问题，而非成年人的理性沟通。 这是弗洛伊德心理防御机制的典型表现，本质是内心缺乏安全感，想用幼稚方式获取关注。但退行行为只会加剧矛盾，让小事升级、隔阂加深，让伴侣疲惫心累，反复消耗感情信任与耐心。摆脱幼稚相处模式，可落实三种方法。 1. 情绪稳定后再沟通。矛盾当下不冲动赌气、不冷战逃避，待情绪平复，以平和状态交流问题。 2. 主动直面问题不逃避。摒弃被动等待妥协的心态，主动参与问题解决，承担亲密关系中的相处责任。 3. 区分情绪与事件。不带着个人情绪对抗伴侣，聚焦矛盾本身解决问题，避免无关情绪叠加伤害感情。
