职场排挤和领导甩来的额外工作，本质上都是对心理边界的试探。面对这两件事，核心策略是同一套：“课题分离”+“温和而坚定的攻击性”。 第一步，课题分离：分清是谁的课题。 别人排挤你，那是他们如何选择与人相处的课题；领导把工作丢给你，那是他如何分配资源的课题。你需要负责的，只是如何地完成职责，以及如何保护自己的精力。不必为别人的态度自我否定。 第二步，建立温和而坚定的攻击性。 不主动挑事，但事来了也不怕。对于排挤，无视就是最高级的回击。对方冷淡，你便保持基本的职业礼貌，不多付出一丝情绪，这会让他们的排挤失效——拳头打在了棉花上。 对额外工作，要学会“优雅地拒绝，或交换条件”。可以这么说：“领导，我很想接手，但我目前手上的A项目到了关键期。您看是把这个新任务的优先级排在A前面，还是协调其他同事来主导？” 这亮出了底线，也给出了解决方案。 当你的自我价值感稳固得像磐石，外界的风吹雨打，就成了无关紧要的背景噪音。守住边界，你才能在职场丛林中，赢得真正的尊重。
