生活中很多人活得累，是因为太过敏感。别人一句话、一个表情、一条慢回消息，都会在心里反复琢磨，胡思乱想。高敏感的人，最容易受伤、最容易心累。想要改变玻璃心、稳定心态，可以坚持三个简单可行的方法。 第一，不要过度解读他人行为。成年人相处大多随意，别人冷淡、沉默、忙，大多和你无关。减少自我代入，不把所有人的情绪归因到自己身上，能减少80%的烦恼。 第二，把重心从别人身上挪回自己。敏感的人总在意别人怎么看自己，过度在意评价。日常多关注自己的感受、自己的生活、自己的进步，你的重心稳了，外界就很难影响你。 第三，允许自己不被所有人喜欢。每个人三观、性格不同，有人喜欢你，就有人不喜欢你。不用刻意讨好、不用刻意解释，坦然接纳不被认可，心态会越来越强大。 内心强大，才是一个人最好的底气。
