很多人感情里爱猜忌、缺底气，根源都藏在童年。幼时缺少陪伴、长期被否定，或是见过家人争吵背叛，内心会埋下不安的种子。进入婚恋后，会下意识试探伴侣，对方稍有冷淡，就脑补被抛弃的结局。 我们总以为，遇见温柔优秀的人就能治愈过往伤痛，实则安全感只能自己给自己。不要把填补童年缺口的期待，全部压在另一半身上。 分享五点调整方法：分清过去伤痛与当下感情，不转嫁负面情绪；直白说出内心焦虑，减少暗中试探；建立自己的生活寄托，不依附伴侣获得情绪价值；接纳自身敏感，不必强迫自己大度；时常自我肯定，认可自身值得被偏爱。 原生的伤痕无法抹去，但你可以学着自愈。不必靠别人的爱证明自己，内心丰盈，才能拥有长久舒服的亲密关系。
