接触大量来访者之后发现，很多人将情绪淡漠当成心态成熟，实际大多是情绪阈值钝化，属于心理防御超负荷造成的麻木，并算不上真正的内心通透。 这种心理状态分为三个发展阶段。起初碰到烦心事，大家下意识压抑情绪、回避矛盾，以此维持表面的平静。负面感受不断积攒，内心承受底线随之抬高，寻常琐事再也无法牵动自身情绪。发展到最后，心理会主动隔绝感知，人变得没有喜悦，也少有烦闷，做事缺少动力。 它的隐患藏在深处。外在情绪波澜不惊，内在压力持续累积，一件小事就可能诱发情绪彻底失控。时间越久，社交意愿不断降低，过往爱好慢慢搁置，日常很难收获满足感，陷入低活力的心理循环。 想要调整现状，可以落实三种实用方式。第一摒弃时刻保持理智的执念，情绪出现起伏本就是常态，不用刻意强行克制。第二产生负面感受及时疏导，不要不断搁置问题，防止压力层层叠加。第三日常主动觉察内心想法，逐步找回正常的情绪感知，搭建良性的心理状态。
