生活中很多人敏感脆弱，被人说两句就emo，一点小事就耿耿于怀，一次否定就自我怀疑，这就是典型的玻璃心。玻璃心的本质，是内心太弱、自我价值太低，习惯把外界评价当成自我定义。 太敏感、太在意、太较真，是人生痛苦的根源。外界的声音杂乱纷扰，不可能人人喜欢你、事事顺着你。如果情绪一直被外界左右，人生注定被动又疲惫。 想要戒掉玻璃心、练就强大心态，可以坚持三个简单方法。 1. 钝感力训练，小事自动过滤。无关人的评价、无心的闲话、临时的小尴尬，全部自动忽略，不往心里去。 2. 自我肯定，建立稳定内核。每天暗示自己：我的价值，不需要别人定义。多看见自己的优点，减少自我否定。 3. 降低敏感，不过度解读对话。别人一句话只听字面意思，不脑补、不揣测、不胡思乱想。 真正强大的人，都自带钝感力。不纠结琐事、不敏感多疑、不自我内耗，心态稳定从容，人生才会步步生花。
