我们成年后反复出现的焦虑、自我怀疑、害怕亲密，大多根源来自童年留下的心理创伤。小时候不被理解、频繁否定、缺少陪伴的经历，不会随着长大自动消失，而是潜藏在潜意识中，悄悄影响我们待人处事的方式。 童年时心智尚未成熟，面对委屈与伤害，我们无力反抗，只能压抑情绪，慢慢形成自我保护的外壳。有的人养成讨好型人格，习惯牺牲自己迎合他人；有的人习惯性封闭内心，不敢交付真心；还有人极度敏感，一句随口的评价就能崩溃许久。很多人误以为这是天生的坏性格，实则是创伤催生的自我防御机制。 很多人想要疗愈，却总逼迫自己放下、原谅，可强行释怀只会让压抑的伤痛不断堆积。真正的自愈，第一步是允许自己承认伤痛。不用责怪当年弱小的自己，也不用强迫伤害你的人道歉，先看见那个受伤的童年自己。 当不安、低落反复袭来，试着温柔安抚内心脆弱的自己。接纳所有负面情绪，不用独自消化长久积压的委屈。长期困在童年阴影中反复内耗，不必硬撑，倾诉是释放创伤最简单的方式。 过往的伤痛无法抹去，但它永远不能决定你的余生。正视童年的遗憾，慢慢修补缺失的安全感，我们终能挣脱过往束缚，拥有松弛、自在的人生。若你长久被童年创伤拉扯，不妨找一个可以全然接纳你的倾听者，释放积压多年的心结。
