生活里心软的人，往往活得最累。拥有极强的共情能力，总能第一时间察觉别人的难过、委屈与不易，习惯性体谅、包容、退让，哪怕自己满腹委屈，也不愿让别人难堪。过度共情的人，永远在治愈别人，唯独忽略自己。 过度共情是一种隐形内耗，会让你被动承接他人的负能量，长期陷入情绪透支。你事事换位思考，别人未必为你考虑；你处处体谅他人，别人未必珍惜你的温柔。无底线的共情，最终只会伤害自己。 守住共情尺度，不再自我透支，可以坚持三个方法。 1. 设定共情边界，只对值得的人温柔，对索取型、消耗型的人收起善意。 2. 优先自我感受，遇事先安抚自己的情绪，再考虑他人的处境，不颠倒主次。 3. 主动情绪屏蔽，远离持续负能量的人和环境，不被动接收负面情绪。 共情是珍贵的善意，不该成为自我内耗的枷锁。余生学会偏爱自己，适度共情、清醒善良，才能活得轻松自在。
