1. 学会耐心倾听，先听完孩子完整的表达，不中途打断、不急于批评，站在孩子的角度理解他的感受，而不是第一时间讲道理。 2. 多用描述性语言沟通，少用命令式口吻。把“你不许玩手机”换成“我们可以约定玩耍时间，到点就放下手机”，减少孩子的逆反心理。 3. 主动进行日常闲聊，利用吃饭、散步、坐车的碎片时间聊生活小事，不只谈论成绩和作业，拉近彼此的心理距离。 4. 接纳孩子的情绪，当孩子委屈、生气、难过时，先安抚情绪再处理事情。认可他的心情，不要否定说“这点小事不值得生气”。 5. 适当换位思考，回想自己孩童时期的想法，理解孩子当下的诉求，不拿成年人的标准强行要求孩子。 6. 减少说教和比较，不要总拿孩子和其他人对比，长篇大论的说教会让孩子关闭沟通的意愿，简短真诚的交流效果更好。 7. 给予选择权，小事上让孩子自主做决定，例如穿搭、课余活动安排，培养孩子自主意识，他会更愿意和家长交流想法。 8. 主动坦诚自我，偶尔分享自己工作或生活里遇到的小烦恼，放下家长高高在上的姿态，做到双向交流，而不是单向管教。 9. 控制自身情绪，在生气的时候暂缓沟通，等到心态平和之后再交谈。带着怒火交流只会激化矛盾，无法有效沟通。 10. 尊重孩子的隐私，不随意翻看日记、手机，想要了解情况用平和的询问方式，获得信任才会让孩子愿意主动倾诉。
