很多职场人累的根本原因，不是活太多，而是不懂拒绝，做了太多不属于自己的工作。 习惯性帮同事擦屁股、接手杂活、临时救火，刚开始大家感谢你，时间久了所有人都会默认：这些活本来就是你做的。一旦你哪天不帮，反而变成你小气、不好相处。 想跳出烂好人内耗，分享三个职场可直接套用的拒绝方法。 第一，用理由拒绝，不用道歉。不要说不好意思我不行，直接说：我手上项目截止紧急，手头排满了，真的抽不出时间。有理有据，对方无法道德绑架。 第二，只帮忙一次，不形成惯性。偶尔举手帮忙是情分，次次妥协是本分。不要让别人养成随时甩活给你的习惯。 第三，区分本职和帮忙。属于你的工作认真完成，不属于你的杂活、跑腿、收尾工作，统一温和回绝。 职场最真实的规则：你的价值，是靠原则挣来的，不是靠勤快换来的。 适当有棱角，别人反而更尊重你。越无底线包容，越容易被随意消耗。
