近期接待不少来访者之后我深刻意识到，长期在亲密关系里一味付出的人，心理健康更容易出现问题。 付出型的人大多共情力充沛，习惯性优先顾及伴侣的情绪，遇事习惯性妥协退让。遇到矛盾习惯率先反思自己，即便心里委屈，也常常选择独自隐忍。总想着多包容一点，对方就能懂得珍惜，靠自己的迁就维系感情。 从心理学角度来说，长期单向付出会引发情绪耗竭。当你的体谅变成对方习以为常的福利，你的退让被当作性格软弱，自己的需求长期被搁置，内心的失落感会不断堆积。慢慢地你会陷入自我怀疑：是不是自己做得还不够，才得不到对等的在意。 很多人不愿向外吐槽委屈，害怕说得多了惹人厌烦，于是所有难过独自消化。时间久了便会出现精神疲惫、敏感多虑，对感情慢慢失望，下意识开启心理防御，不再愿意敞开心扉。后期即便离开这段关系，内心的挫败感依旧会影响往后的婚恋选择。 一段健康的感情，从来不是一个人的竭尽全力。一味迁就换不来真心，毫无底线的付出只会让自己不断内耗。善良要有分寸，付出也要懂得适度收回。 往后不必总把别人放在第一位，学会正视自己的需求，懂得及时止损。先好好善待自己，才有能力从容地去爱别人。
