美国心理学家罗伯特·斯腾伯格提出的“爱情三角理论”，至今仍是理解人类情感最经典的模型之一。该理论认为，爱情并非单一维度的体验，而是由亲密（情感维度）、激情（动机维度）和承诺（认知维度）三个基本成分构成的动态系统。 亲密是指两人之间情感上的温暖联结，表现为相互理解、沟通和支持。它如同爱情的“燃料”，维系着关系的日常温度。激情则是驱动浪漫与性吸引力的生理冲动，是关系初期的核心动力，但它具有波动性，难以长期维持在高点。承诺是维持关系的理性决定，包括短期决定相爱和长期维护关系的责任感。 根据这三个元素的组合，斯腾伯格划分了八种爱情类型。例如，浪漫之爱（亲密+激情）充满吸引力但缺乏稳定基础；伴侣之爱（亲密+承诺）常见于老夫老妻，深厚却平淡；愚昧之爱（激情+承诺）则是缺乏感情基础的闪婚。而最理想的形态是完美之爱，即三者齐备。 然而，现实中很少有人能永远维持“完美之爱”。随着时间推移，激情的消退是自然规律，此时若能通过共同经历深化亲密感，并通过意志强化承诺，关系便能升级为更为稳固的“伴侣之爱”。这一理论提醒我们，爱情不是静态的结果，而是动态的平衡。当我们抱怨“没感觉”时，实际上是在面对激情衰减的自然周期，此时应当通过提升亲密质量或重新审视承诺来修补三角结构，而非轻易放弃关系。
