一、底层核心 所有心理博弈，本质是双方「心理需求+信息差+情绪控制权」的争夺。 所有人行为背后都在追求三样东西：安全感、被认可、利益；博弈就是互相试探，抢夺主动权。 二、五大核心原理 1. 需求暴露定律 谁更在乎、需求更强烈，谁就被动。越急于索取情绪价值、想要对方回应，底线越低，越容易被拿捏。 例：感情里拼命讨好、主动频繁找对方，直接暴露依赖，丧失博弈筹码。 2. 信息不对称法则 掌握对方弱点、情绪软肋、底线，就能预判对方行为；自己越少暴露真实想法、情绪、底牌，越占优势。 高手永远只透露部分信息，隐藏真实期待。 3. 情绪主导权原理 博弈输赢不靠道理，靠谁不被对方牵动情绪。 一旦你被对方激怒、焦虑、患得患失，你的决策会失控，对方就能牵着你走；稳定情绪是最大底牌。 4. 得失心理（损失厌恶） 人害怕失去，远胜过渴望得到。 博弈常用手段：制造“有可能失去”的危机感，比一味付出讨好更能让对方重视你。 5. 镜像回馈机制 人与人相处会下意识模仿对方态度。你冷淡，对方慢慢收敛；你无底线包容，对方持续索取。你的态度，会定义对方对待你的方式。
