“算了，我自己来就行。” “没事，你忙吧。” ——这些话你是不是经常说？ 你怕麻烦别人，怕被拒绝后尴尬，怕显得自己不懂事。于是你选择自己扛，自己消化，自己委屈。你以为这是独立，其实这是一种回避型依恋的表现：你不敢依赖，是因为你内心深处不相信有人会真正接住你。 但你知道吗？不敢提需求的人，往往在关系中是最累的。你默默付出，期待对方“应该”看到，可对方不是你肚子里的蛔虫。当期待落空，你会失望、会怨怼，而对方却浑然不觉。 给你一个立即能用的方法：练习“小需求开口”。从最小的事开始，比如“你能帮我倒杯水吗？”观察对方的反应。大多数时候，对方不会拒绝，而你会在一次次被满足中，重建对关系的信任。 记住：敢于提需求，才是真正亲密关系的开始。
