你有没有过这种时候，发出去的消息对方没秒回，心里就开始翻江倒海。觉得他是不是不在乎我了，是不是我哪里不够好。那种被晾在一边的委屈，像潮水一样涌上来。 但我想请你做一件事，把盯着对话框的眼睛转回来，看看自己。你会发现，最先把心掏空、最忽略自己的那个人，恰恰是你自己。 我有个来访者，姑娘叫小鹿。她每次恋爱都像侦探，男朋友十分钟没回微信，她能脑补出一整部背叛大戏。她说，他总忽略我，我从来不是他的优先级。我就问她一句话，那你把自己放在哪里了呢？她愣住了。她突然意识到，她连吃饭都在等对方挑餐厅，连周末都在等对方排时间。她等全世界来填满自己，却把自己忘得一干二净。你看，我们总抱怨别人忽略我们，其实我们早就把自己弄丢了。 为什么你会觉得别人忽略你？因为你太想要他的认可了，太想从他眼里看见一个值得被爱的自己。你的注意力全挂在他身上，他的一举一动都牵动你的情绪。可你知道吗，恨别人那些点，往往正是你恨自己的地方。 我另一个朋友，特别受不了她老公不上进。每次她老公打游戏，她就火冒三丈。直到有一次她跟我吼，我自己也不敢辞职、不敢闯，我恨他安于现状，其实就是恨我自己不敢。那一瞬间，所有人都安静了。我们反复过不去的那个坎，其实都是在别人身上看见了自己无力改变的那部分。我们气的是他吗？我们气的是那个镜子里的自己。 爱情更是这样。我们最初爱上的，往往不是对方真实的样子，而是我们投射在他身上的想象。他像极了你心里渴望的那个完美影子，但影子终究会散的。当你收回那些期待和投射，当你不再要求他演你人生的剧本，你才能第一次真正看见他，爱他这个人本来的样子，而不是你期待中的幻象。 吵架，是两个人最纠缠、最分不清你我的时候。你们用最尖锐的语言互相刺探，拼命想赢，其实只是想拼命钻进对方心里，看看自己到底重不重要。那种激烈的碰撞，是一种变相的交融，背后是在喊，你看看我，抱抱我。但很多时候，我们用了最伤人的方式表达最深的需要。 所以，你在所有关系里遇见的，那个让你欢喜让你愤怒的人，最终遇见的都是你自己。你的不安全感，你的匮乏，你的渴望，你的善良，你的光。 活好自己，才是关系的上上策。 当你不再把眼睛贴在别人身上找答案，当你开始把自己的世界经营得丰盛有趣，那些让你患得患失的人，突然就变得没那么重要了。或者更奇妙的是，当你稳稳地站在自己的中心，你反而能更清晰地看见谁是真的爱你，你也能更纯粹地去爱一个人，不索取，不绑架，只是爱他如其所是。 记住这句话，外面没有别人，只有你自己。当你开始看见自己，全世界都会开始看见你。
