日常倾听过程中，发现很多人长期痛苦的根源，是不懂及时止损。无论是不合适的人际关系、消耗自己的相处模式，还是反复内耗的思维习惯，明明已经让自己疲惫压抑，却依旧舍不得放下、不甘心放弃。 很多来访者会一直抱有侥幸心理，期待事情会变好、对方会改变、现状会自愈。在一次次的妥协和坚持中，不断消耗自己的情绪和精力，让负面状态持续蔓延，严重影响日常工作和生活。 在沟通疏导时，我会客观帮来访者看清现状，跳出自我欺骗的思维。让大家明白，一直消耗自己的人和事，不会因为坚持就变好，只会不断透支心态。无谓的坚持，不是执着，是自我折磨。 我会引导来访者分清坚持和内耗的区别，对于温暖自己、促进成长的事可以坚持，对于持续消耗、带来痛苦的事要果断放下。不必为了不值得的人和事，一次次委屈自己、消耗自己。 同时慢慢帮来访者建立取舍的心态，学会主动告别内耗的关系和纠结的过往。及时调整状态、及时抽身，才是保护自己、治愈自己最好的方式，让生活回归轻松平稳的状态。
